ピラティス
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ピラティス

ピラティスは20世紀初めにドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したメソッドで第一次世界大戦の負傷兵たちのリハビリとしても使われました。

その後ピラティスは、ニューヨークに渡りスタジオを開いて、映画俳優、バレエダンサーなどに広まり、今やコアトレーニングやリハビリには欠かせないものとなりました。

マットの上でのトレーニンが多いので股関節や膝に負担をかけることなくでき、特徴的なのは体のコアの筋肉を伸ばしながら鍛え、硬くなった背骨を柔軟にし、背骨の間のスペースをあけていくという体幹を整えるトレーニングです。

グループマットは6人までの少人数限定で行い、 ヤムナボール、クッション、サークルなどを使用して、運動が苦手な方や、腰痛、肩、膝などに問題のある方、シニア世代もサポートしながら指導します。 特に肩こりがある方には人気のコースです。

コース・料金

24,000円/8回<チケット>

※チケットは駒場スタジオは共通で使用できます。
※銀座スタジオは料金が異なりますのでお問い合わせをお願いします。