2021年11月18日
以前から興味があったピラティス
筋膜ストレッチとの組み合わせで長年のゴルフ後の腰痛が改善され、整体、鍼灸通いから解放されました
胸式呼吸も少しずつですが、わかるようになり、反り腰状態が減ったのも腰痛改善の要因でしょうか
ヤムナボールの筋膜ストレッチは自宅でいつでも出来、自分の体重を利用して身体が楽になるのでありがたい限りです。
【MACHIKO先生からのコメント】
いつもアクティブにゴルフを頑張っていらっしゃいますね。
ゴルフも体感がとても大事ですから腰のためにもしっかり体幹を鍛えていくと良いですね。
お家ではゴルフの後にヤムナボールでしっかりストレッチをしていますからとても良いですね。
ゆっくりでも続けることが改善にながります。
これからも一緒に頑張っていきましょうね。
スタジオに来られない時はしっかりZOOMでもやってくださっています。ありがとうございます。