2021年10月06日
マチコ先生のレッスンは
まず、無理な動きや辛いことを強制せず、この動きが何処に効いているとか、この痛みが効いてる証拠だよ、ととてもわかり易く説明してくれて、
気がつくとあっという間に時間が過ぎています。
そして、レッスン後はとても身体がスッキリしています。
また、今はコロナ禍の為、出掛けることが出来ないので、オンラインでレッスンして貰えて、とても助かってます。
いつまでも健康で、少しでも若くいられるよう、これからも続けたいです。
マチコ先生、よろしくお願いします！！
【MACHIKO先生からのコメント】
いつも忙しい中でありがとうね。同期のなかでも一番若々しく頑張っております。
遠方でもzoomがあるのでレッスンできます。
ストレッチは自分でちょっとやるくらいの時間しか持てないのですが、ボールを使ったり、あえて時間を作ることによってしっかりケアできます。 怪我をしないようにするためにはコツコツ習慣にしていくのが良いですよね。
私の中ではストレッチは筋トレなので、頑張ってzoomでやってみてね。