10セッションで気分が変わり
   20セッションで変化を感じ
     30セッションで新しい体を獲得する

by ジョセフ・ピラティス

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  • スムージー&ボディワーク

私がピラティスと出会ったのは20代の時です。
ロンドンにあるアランハードマンのスタジオでした。
まだ宝塚の現役中だった私は、ピラティスの身体に起こる変化に感動し、オフになると遠いロンドンのスタジオに通ったのを覚えています。

そして、出産後のリハビリも、もちろんピラティスでした。
ピラティスのように、身体の中心を軸にして身体を伸ばしながらボディーワークを行うことは、

①柔軟性のあるしなやかな筋肉を作る
②背骨を立たせた美しい姿勢を呼び起こす
③心身のバランスが整う

これらは、人生を楽しく豊かに過ごしていくベースとなります。
私のスタジオはそんな素晴らしいメソッドを組み合わせたレッスンを行なっております。ぜひ扉を開けてみてください。

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